La struttura del percorso

AD GR.O.W. (Anxiety Depression Group of Work) è un percorso terapeutico rivolto a persone adulte con disturbi ansioso/depressivi. Si tratta di un approccio di cura intensiva che unisce il setting di gruppo a quello individuale per massimizzare l’efficacia dei due interventi.

La letteratura sul trattamento di tali disturbi rivela come un approccio misto di terapia di gruppo e sostegno individuale possa contribuire a lavorare maggiormente, e in modo più funzionale, sugli aspetti relazionali e sui conseguenti vissuti di isolamento e solitudine, che spesso sono riportati come ostacoli al cambiamento dagli individui che affrontano percorsi terapeutici esclusivamente individuali.

La nostra proposta ha una durata complessiva di 8 mesi in cui prevale inizialmente il numero degli incontri in gruppo rispetto a quelli individuali, invertendo poi gradualmente la proporzione tra i due.

In questo modo si intende far lavorare le persone maggiormente in contesto gruppale all’inizio del percorso per favorire le dinamiche relazionali, il riemergere o il rafforzamento delle capacità di interazione, per ridurre il senso di isolamento e la possibilità di utilizzare solitudine e isolamento come modalità difensive rispetto al cambiamento. Gli incontri individuali, in questa fase, si intendono maggiormente a supporto dell’elaborazione di difficoltà o tematiche emergenti dall’esperienza nel gruppo.

Nella seconda metà dell’intero percorso, gli incontri individuali assumono la frequenza mensile maggioritaria. Ciò nell’ipotesi che i singoli partecipanti, nella prima fase all’interno del gruppo, abbiano provato sentimenti di appartenenza e/o di rispecchiamento, di maggiore libertà espressiva nel confronto e nelle interazioni sociali e sia quindi possibile utilizzare queste leve relazionali a livello soggettivo.

Il percorso AD GR.O.W. si intende comunque concluso dopo il periodo stabilito inizialmente a meno di espresse richieste dei partecipanti di continuare nella terapia di gruppo (con un gruppo minimo di 5 partecipanti) o di intraprendere un percorso individuale.

Cosa ti offriamo

• Un ambiente di supporto: il gruppo offre uno spazio sicuro e accogliente dove condividere le tue esperienze con altre persone che comprendono le tue difficoltà.
• Un percorso personalizzato: le sedute individuali ti permetteranno di approfondire temi specifici e ricevere un supporto personalizzato per avviare il cambiamento verso un tuo maggior benessere psicologico.
• Un approccio integrato: la combinazione della terapia di gruppo e sostegno individuale offre un trattamento completo ed efficace per affrontare le diverse sfaccettature della depressione.

Che cos’è la terapia di gruppo?

E’ un percorso che offre uno spazio sicuro e accogliente dove condividere le proprie esperienze con altre persone che comprendono le tue difficoltà perché le vivono anche loro. A differenza di altre terapie di gruppo, l’approccio psicodinamico si concentra sull’esplorazione delle radici profonde dei disturbi dell’umore e della depressione, cercando di esplorare le dinamiche inconsce, le esperienze passate e i modelli relazionali che contribuiscono al tuo malessere influenzando il tuo presente.

Si svolge in interazione con altre le persone che formano il gruppo e con la guida di un terapeuta esperto. In un clima di accoglienza, comprensione e assenza di giudizio si favoriscono la speranza e la fiducia per un cambiamento personale positivo.

A chi è rivolta la terapia di gruppo proposta nel percorso?

Il gruppo è rivolto a persone adulte che soffrono di ansia, depressione, difficoltà relazionali e che desiderano intraprendere un percorso di crescita personale.

In cosa può aiutarti?

• Per superare i pensieri negativi e le convinzioni che oggi ti limitano, aiutandoti a ritrovare maggiore fiducia e autodeterminazione.
• Per comprendere meglio gli aspetti più profondi del tuo malessere e per favorire una maggiore consapevolezza delle tue dinamiche interiori.
• Per ridurre il tuo sentimento di solitudine, aiutandoti a condividere le tue esperienze con persone che vivono situazioni simili e ricevendo supporto e comprensione.
• Per migliorare le relazioni con gli altri, sviluppando nel gruppo nuove abilità comunicative e relazionali e modi alternativi ed efficaci di confronto.
• Per migliorare le prestazioni lavorative e universitarie.

Quali sono i vantaggi specifici per chi si sente ansioso/a-depresso/a?

Numerose ricerche scientifiche dimostrano l’efficacia della psicoterapia di gruppo per il trattamento di ansia, depressione, difficoltà relazionali. In particolare:

• Il gruppo offre un ambiente di supporto e comprensione, contrastando il senso di isolamento che spesso accompagna questi vissuti emotivi.
• L’ascolto delle esperienze degli altri aiuta a normalizzare le proprie difficoltà e a sentirsi meno “sbagliati”.
• L’interazione con gli altri partecipanti al gruppo offre l’opportunità di imparare nuove abilità sociali e di comunicazione.
• I contributi degli altri partecipanti, con l’aiuto del conduttore, possono fornire nuove prospettive e insight sui propri comportamenti e pensieri.

Il costo del percorso a persona

• • Terapia di gruppo: 22 incontri x 30,00 euro persona/seduta.

  
  

  • Sostegno individuale ai singoli partecipanti: 22 incontri x 80,00 euro persona/seduta.

Come si svolge la terapia di gruppo?

• Durata e frequenza: 75 minuti ad incontro.
• Giorno e orario: al venerdì dalle 19:30 alle 20:45.
• Luogo: Ruolo Terapeutico, via Giovanni Milani 12 – Milano.
• Durata del percorso: da Ottobre 2025 ad Aprile 2026
• Numero di partecipanti: minimo 6 max 8 partecipanti.
• Prezzo: 30,00 euro persona/seduta.
• Pagamento: 
• Calendario numero incontri settimanali e mensili: vedi tabella sopra.

Come si svolge il sostegno individuale?

• Durata e frequenza: 45 minuti ad incontro.
• Giorno e orario: da definirsi con il terapeuta di riferimento.
• Luogo: Ruolo Terapeutico, via Giovanni Milani 12 – Milano.
• Prezzo: 80,00 euro persona/seduta.
• Pagamento: mensile/da definire con il terapeuta di riferimento.
• Calendario numero incontri settimanali e mensili: vedi tabella sopra.

Che impegno ti richiede?

La terapia si basa sulla centralità del gruppo nel quale, con il contributo di ogni singolo partecipante, si creano relazioni e dinamiche uniche e fondamentali per lo svolgimento del lavoro terapeutico.
E’ quindi fondamentale l’impegno dei partecipanti per mantenere e tutelare il gruppo stesso.
Si richiede quindi:

• Responsabilità nella partecipazione: ci si impegna a partecipare agli incontri dell’intero percorso.
• Riservatezza: è un elemento imprescindibile per il buon funzionamento della terapia psicodinamica di gruppo. Viene chiesta la massima riservatezza e il pieno rispetto riguardo a tutto ciò che emerge e si discute in ogni incontro. In questo modo si permette ad ogni partecipante di poter affrontare argomenti personali ed esprimere liberamente emozioni e pensieri.